成人钢管舞培训

发布时间:2017-07-07 11:01 | 编辑:成人钢管舞培训 | 来源:www.gxlzwd.com | 19 次浏览
钢管舞:钢管舞英文叫法pole dance,可称作杠舞蹈或者极舞等,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其旋转、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里,正常练习钢管舞...

成人钢管舞培训

钢管舞:

钢管舞英文叫法pole  dance,可称作杠舞蹈或者极舞等,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其旋转、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。

钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里,正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤,练习钢管舞还可以健身塑身,减缓生活工作压力,扩展人际关系,增强女性自信、美容、预防皮肤松弛增加皮肤弹性,以及实现你高薪就业的优势。

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